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Estudos têm demonstrado que a musculação terapêutica não apenas fortalece os músculos, mas também atua como um catalisador para mudanças significativas na saúde física e mental dos pacientes. A individualização do treinamento, um dos pilares da musculação terapêutica, é uma estratégia fundamental que reconhece a singularidade de cada paciente, permitindo que os exercícios sejam adaptados às suas necessidades e limitações. A individualização do treinamento, aliada a um acompanhamento contínuo, foi fundamental para o sucesso dos resultados observados. Após esta etapa, para uma análise intragrupos percebeu-se uma diferença significativa, no pós-teste para os testes de C10m, LPS, LPDV, LCLC e IG nos grupos experimentais apontando uma redução no tempo de execução (Figura 3). Para a análise intergrupos, verificou-se que, na fase pós teste, houve uma diferença significativa entre o GC e os demais grupos nos testes C10m, LPS, LPDV, LCLC e IG com resultado favorável aos grupos experimentais (Figura 3). A amostra, embora representativa, foi restrita a 60 participantes, o que pode limitar a generalização dos resultados para populações mais amplas.
Com base nas experiências vivenciadas e na análise de estudos científicos, este artigo busca explorar os fundamentos da musculação terapêutica, seus benefícios e implicações para a prática clínica. Para os grupos experimentais, as sessões de treinamentos seguiram as fases periodizadas de adaptação (4 semanas) e específica (12 semanas) (Bompa, 2002). Os voluntários deveriam ter 60 anos ou mais de idade, estarem aptos para realizar as avalições diagnósticas e o treinamento proposto para a intervenção e serem independentes para realização de suas atividades cotidianas.
Além disso, a musculação terapêutica se destaca por sua capacidade de promover a adesão a programas de reabilitação, um desafio comum enfrentado por profissionais da saúde. Essa motivação é crucial, uma vez que a continuidade do exercício físico é um fator determinante para o sucesso a longo prazo. A literatura aponta que a musculação terapêutica é especialmente eficaz na reabilitação de pacientes que sofreram lesões musculoesqueléticas. Esses achados ressaltam a importância de um enfoque terapêutico que não apenas trata a lesão, mas também fortalece a musculatura envolvida, prevenindo recorrências.
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- A escolha de exercícios específicos e a progressão adequada dos mesmos são essenciais para garantir a segurança e a eficácia do treinamento.
- Sendo assim, recomenda-se que, nos estudos futuros, as limitações citadas acima sejam consideradas, o que pode reafirmar ainda mais o impacto positivo do exercício físico (de diferentes tipos) nas múltiplas variáveis de saúde dos idosos.
- Assim, pode ser indicado pelo instrutor a realização de abdominais laterais, supra ou inferiores de acordo com o objetivo do treinamento.
- Além disso, a duração do estudo foi relativamente curta para avaliar os efeitos a longo prazo da musculação terapêutica.
Para futuras pesquisas, é recomendável explorar a musculação terapêutica em populações diversas, bem como investigar os mecanismos subjacentes aos benefícios observados. A escolha de exercícios específicos e a progressão adequada dos mesmos são essenciais para garantir a segurança e a eficácia do treinamento. O treinamento funcional pode ser realizado por todas as pessoas, desde que acompanhadas por um profissional de educação física. Sendo assim, recomenda-se que, nos estudos futuros, as limitações citadas acima sejam consideradas, o que pode reafirmar ainda mais o impacto positivo do exercício físico (de diferentes tipos) nas múltiplas variáveis de saúde dos idosos. Dessa forma, os exercícios funcionais melhoram a consciência corporal, coordenação motora, agilidade, equilíbrio e força muscular.
Na Tabela 2 estão apresentados os dados da estatística descritiva, bem como da normalidade da amostra para autonomia funcional. O valor da força muscular estimado no 1RM é obtido por tentativa e erro, sendo determinado pela quantidade máxima possível de peso que pode ser levantada em uma única execução completa. Para tal uma semana antes da aplicação do teste, os idosos foram submetidos a duas sessões de treinamento, em dias alternados, para poderem se familiarizar com centro reabilitação coimbra o exercício utilizado.
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A musculação terapêutica emerge como uma abordagem diferenciada e inovadora no campo da reabilitação física e na promoção da saúde, refletindo um entendimento crescente das interações complexas entre o exercício físico e o bem-estar geral. Segundo Rhea e Alvar (2004), a individualização do treinamento é um dos pilares fundamentais para a eficácia da musculação terapêutica. Isso implica adaptar os exercícios às necessidades, limitações e objetivos de cada indivíduo, considerando fatores como idade, condição física e histórico de lesões. Após a análise e exposição dos resultados, verificou-se que o treinamento de força apresentou maior índice de melhora na autonomia funcional e na qualidade de vida dos idosos.
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O fortalecimento muscular adequado proporciona maior estabilidade articular e melhora a resistência a impactos, o que é particularmente relevante para indivíduos em reabilitação. Resultados semelhantes foram encontrados no estudo de Rumão et al. (2022), que aplicou um treinamento multimodal com idosas por 18 semanas, identificando melhoras significativas para os testes C10m, LPS, LCLC e para o IG. A eficácia da metodologia é respaldada por um número crescente de estudos que demonstram seus efeitos positivos na reabilitação de condições específicas. A seguir, apresentamos uma revisão da literatura que sustenta a prática da musculação terapêutica, abordando seus princípios, benefícios e as evidências científicas que respaldam sua eficácia.
A musculação terapêutica tem se destacado como uma abordagem inovadora no campo da reabilitação e promoção da saúde. Este artigo investiga os princípios e resultados dessa prática, enfatizando a individualização do treinamento e a prevenção de lesões. Os dados indicam que a aplicação de exercícios de resistência, adaptados às necessidades específicas de cada indivíduo, resulta em benefícios funcionais e psicológicos.
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Assim, pode ser indicado pelo instrutor a realização de abdominais laterais, supra ou inferiores de acordo com o objetivo do treinamento. O GC realizou apenas atividades cotidianas diárias sem esforço excessivo e as avaliações realizaram-se no mesmo período dos grupos experimentais. A segunda e terceira visita, com 48 horas de intervalo, foram para a realização do teste e reteste de 1 Repetição Máxima (1RM) para delineamento das cargas a serem aplicadas nos exercícios do programa de treinamento (Baechle & Groves, 2019).
Unidade de Medicina Física e de Reabilitação SCM-Batalha
O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar. É importante que o circuito funcional seja determinado pelo profissional de acordo com as características da pessoa e objetivos. Na Tabela 3 estão apresentados os dados da estatística descritiva, bem como da normalidade da amostra em relação à qualidade de vida. O QG do Rolê é uma proposta única de intervenção terapêutica que une o desenvolvimento de habilidades sociais com a diversão e a interação.
Além disso, a duração do estudo foi relativamente curta para avaliar os efeitos a longo prazo da musculação terapêutica. A revisão da literatura sobre musculação terapêutica revela que essa abordagem é sustentada por um robusto conjunto de evidências científicas que comprovam sua eficácia na reabilitação e promoção da saúde. Essa fundamentação teórica serve como base para o desenvolvimento deste artigo e para a prática clínica, permitindo que profissionais da saúde implementem programas de musculação terapêutica de maneira eficaz e segura. Estudos têm demonstrado que a prática regular de exercícios de resistência está associada a melhorias na saúde cardiovascular, controle do peso corporal e metabolismo (Westcott, 2012). Uma revisão sistemática realizada por Schoenfeld (2010) destacou que a musculação não apenas melhora a força e a hipertrofia muscular, mas também desempenha um papel importante na prevenção de lesões.